تخلص من الكلس المتراكم في اسنانك بنفسك !

لاتسمح بتراكم التكلس على اسنانك لأنه سيسبب التهاب اللثة

لذلك قم بأزالته بذهابك لطبيب الأسنان او انت كن طبيب نفسك

وهناك طرق لأزاله الجير وهي:-

سوف تحتاج إلى:

صودا الخبز

ملقط أسنان

ملح

بروكسيد الهيدروجين

ماء

فرشاة الأسنان

كوب

مطهر غسول الفم

الأداة الأكثر شيوعا وفعالة للتخلص من التكلس هو صودا الخبز.

الخطوة الاولى

اخلط ملعقة طعام من صودا الخبز مع نصف ملعقة طعام من الملح في كوب,ثم اغسل الفرشاة بماء دافيء وضعها في الخليط وفرش اسنانك وابصق .واستمر في هذه العملية لمدة خمس دقائق.

الخطوة الثانية:

اخلط كوب كامل من بيروكسيد الهيدروجين مع نصف كوب ماء دافىء,وبعدها اشطف فمك بالخليط ولمدة دقيقة وابصق ثم بعدها اغسلة بالماء البارد.

الخطوة الثالثة :

أستعمل ملقط الاسنان لفرك الاسنان و لتخلص من الكلس لكن اخرص على عدم كشط اللثة

الخطوة الرايعه :

استعمل مطهر غسول الفم يومياً

::

وهذه نصائح اخرى لأبتسامه جميلة ومشرقة :

الفرولة والطماطم

غنية بفيتامين C وتحافظ على صحة الفم والأسنان ,ممكن ان تفرك بالأسنان ولمدة 5 دقائق حيث الجير المتراكم بالأسنان يكون اكثر ليونة ويسهل التخلص منه.

بعدها شفط الفم بخليط ملح الصودا والماء الدافىء.

ممكن هذا يطبق كذلك للمواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين C مثل الفلفل الاخضر والتوت والليمون والبرتقال.

الجبن

حيث تناول جبن السويسري او جبن الشيدر قبل الطعام  له اهمية في تحييد الاحماض الامينية التي تسبب الكلس.

***

امور اخرى تندرج ضمن روتين حماية الفم :-

-قم بأستعمال فرشاة اسنان ناعمة وبحركة عمودية لتنظيف مابين اللثة والاسنان.

-استعمال خيط تنظيف الاسنان

-الفلفل الحار لتنشيط الغدد اللعابية وتنظيف الفم بصورة طبيعية

-استعمال قشر البرتقال لفرك الاسنان قبل النوم مع عدم شطفها  لمنع البكتيريا من التكاثر.

المصدر:http://www.healthyfoodteam.com/be-your-own-dentist-here-are-tricks-to-remove-tartar-buildup-at-home/

ترجمة:علياء الملا