الأعراض المبكرة لمرض الكلى وكيفية الحفاظ على صحة الكليتين

الكلى تلعب دور رئيسي في إزالة السموم من الجسم

أي خلل في الكلى يمكن أن يؤدي الى تراكم النفايات التي ثؤثر على صحتك بشكل خطير

أمراض الكلى تعتبر مشكلة صحية يعاني منها أكثر من 20 مليون شخص في الولايات المتحدة وحدها

اهمية الكلى

الكلى تلعب دور رئيسي في الحفاظ على الصحة العامة للجسم وتؤدي وظائف حيوية اساسية وهي :

1-إفراز النفايات :تقوم الكلى بتصفية السموم والأملاح الزائدة واليوريا والنفايات النيتروجينية التي

أنشأتها عملية الأيض الحيوية في الخلية,أما اليوريا تصنع من الكبد وتنتقل عن طريق الدم الى الكلى لأزالتها.

2-موازنة مستوى المياة :الكلى تتعامل مع التغيرات في مستوى المياة داخل الجسم خلال اليوم

وهي تحسم الأنهيار الكيميائي للبول  فعندما تقل كميات المياة داخل الجسم تبقي الماء بدل من المساعدة في افرازة خارج الجسم على شكل البول.

3-تنظيم ضغط الدم:الكلى تحتاج الى ضغط مستقر لتصفية الدم لذلك عندما يكون منخفض جداً تقوم الكلى بزيادة الضغط

4-تنظيم خلايا الدم الحمراء : عندما لاتحصل الكلى على مايكفي من الأوكسجين ترسل نداء أستغاثة الى الاريثروبويتين الذي هو هرمنون يحفز نخاع العظم لأنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأوكسجين

5-تنظيم الأحماض: الكلى تحافظ على التوازن الصحي للمواد الكيميائية  عندما  تستقلب الخلايا

ما الذي يسبب مرض الكلى ؟

 يمكن أن يسبب مرض الكلى عوامل كثيرة تعود للميكروب ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم قد يكون انذار للأصابه في مرض الكلى في وقت لاحق

لهذا عندما تذهب الى الطبيب يتأكد من مستويات الكلوكوز وضغط الدم عندك ليرى هل هي

في المستوى الطبيعي.

أمراض الكلى ممكن ان تكون وراثية على سبيل المثال

الكلى المتعددة البولسترين"الكيسات"هناك أحتمال كبير أنك ستصاب في العدوى بوقت لاحق

وتساهم عوامل اخرى في امراض الكلى مثل التدخين والأفراط في تناول الأدوية وشرب الخمر والنظام الغذائي الغير صحي وقلة النشاط البدني

الأعراض المبكرة لمرض الكلى

الذين يعانون من أمراض الكلى لايشعرون بذلك إلا في مراحل متأخرة جداً وعندما تفشل الكلية أو توجد كميات كبيرة من البروتين في البول

الأعراض المبكرة لمرض الكلى عامة وغالباً المرضى يتجاهلون الأعراض أو يربطوها بأمراض أخرى

وهذا أحد الأسباب الذي يجعل فقط 10% من المصابين بأمراض الكلة المزمنة يعرفون بأصابتهم

بالأضافة الى ذلك ممكن للكليتين ان تتكيف مع العدوى بالرغم من أنها تفقد وظيفتها

هذه هي بعض العلامات الأولية وأعراض الفشل الكلوي :-

1-التعب وفقدان القوة

2-التغيرات في لون البول (على سبيل المثال الدم في البول )

3-تدهور النوم

4-غثيان

5-عسر هضم

6-فقدان الشهية

7-فقدان التركيز والوضوح العقلي

8-الفواق"الحازوقة"

9-تورم الساقين او القدمين

10-ألم في الظهر ,فقط فوق الخصر

11-تشنج العضلات

12-دورة دموية رديئة

13-صعوبة في التنفس

14-طفح جلدي او وخز مزمن

في حال تعرضك اي هذه الاعراض قم بزيارة الطبيب فوراً

لأن كلما عالجت مبكراً كلما كان أفضل وتقليل الضرر على الكلية

كيف تعزز كليتيك؟

1-تغير نمط الحياة

1-الكلى السليمة تعتمد الى حد كبير على ضغط الدم الطبيعي .فأحرص على الحفاظ على ضغط الدم (حوالي 80/130)

2-تجنب الشراب والتدخين لأن هذا يضعف   بشدة الكلى

3-ممارسة التمارين الرياضية بأنتظام  لايقوي عضلاتك فحسب وانما يخفض من احتمال الاصابة بمرض السمنة والسكري وضغط الدم وكلها تؤثر على صحة الكلى الخاصة بك

4- خذ المكملات الغذائية مثل الكالسيوم وفيتامين D

في حال عندك نقص في هذه المواد ويفضل استشارة الطبيب في ذلك

5-تجنب اخذ المسكنات والمنشطات فالأفراط في استعمالها يسبب ضرر بالغ في الكليتين

2-تغيرات غذائية

1-احذر من مقدار الصوديوم الذي تتناولة ,وتناول الملح والبوتاسيوم على مستوى منخفض

2-الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.وأحرص على خفض الكولسترل والدهون المتشبعه

3-الحفاظ على نظام غذائي منخفض البروتين,البروتين الزائد مضر للكلى

4-تجنب الجوع لغرض فقدان الوزن ! فالكلى بحاجة الى السعرات الحرارية الضرورية  لصحتها

5-البطيخ والتفاح والتوت مفيدة جداً لصحة الكلى

6-شرب 8 اكواب يومياً ماء يومياً

واخيراً تذكر الوقاية خير من العلاج

ترجمة واعداد: علياء الملا

المصدر:اضغط هنا