ساعة الجسم الصينية التقليدية للعلاج

 

تنقسم ساعة الجسم على مدار 24 ساعة في الطب الصيني إلى 12 فترة زمنية كل منها ساعتان لحركة تشي (القوة الحيوية) عبر نظام الأعضاء. يستخدم ممارسو الطب الصيني ساعة جسم العضو لمساعدتهم على تحديد العضو المسؤول عن الأمراض. على سبيل المثال، إذا وجدت نفسك تستيقظ بين الساعة 3-5 صباحًا كل صباح، فقد يكون لديك حزن أو حزن كامن يزعجك أو قد تكون لديك حالة في منطقة الرئة. إذا ظهرت مشاعر الغضب أو الاستياء، فقد تشعر بها أقوى خلال فترة الكبد وهي من الساعة 1 إلى 3 صباحًا أو ربما إذا كنت تعاني من آلام الظهر في نهاية يوم عملك، فمن الممكن أن تكون قد كبت مشاعر الخوف، أو ربما حتى مشاكل الكلى.

تم بناء ساعة طاقة الجسم على مفهوم المد والجزر الدوري وتدفق الطاقة في جميع أنحاء الجسم. خلال فترة 24 ساعة (انظر الرسم البياني التالي) يتحرك تشي على فترات زمنية مدتها ساعتين عبر أجهزة الأعضاء. أثناء النوم، يتجه تشي إلى الداخل لاستعادة الجسم. تكتمل هذه المرحلة بين الساعة 1 و3 صباحًا، عندما يقوم الكبد بتطهير الدم وأداء عدد لا يحصى من الوظائف التي تمهد الطريق لتحرك تشي إلى الخارج مرة أخرى.

 

في فترة الـ 12 ساعة التي تلي ذروة عمل الكبد - بدءًا من الساعة 3 صباحًا فصاعدًا - تصل دورات الطاقة إلى الأعضاء المرتبطة بالنشاط اليومي والهضم والإخراج: الرئتين، الأمعاء الغليظة، المعدة/البنكرياس، القلب، الأمعاء الدقيقة. بحلول منتصف فترة ما بعد الظهر، تتحرك الطاقة مرة أخرى إلى الداخل لدعم الأعضاء الداخلية المرتبطة باستعادة النظام والحفاظ عليه. والغرض من ذلك هو نقل السوائل والحرارة، وكذلك التصفية والتطهير - عن طريق التامور، والموقد الثلاثي (ينسق وظائف الماء ودرجة الحرارة)، والمثانة/الكلى والكبد.

 

من الساعة 5 صباحًا حتى 7 صباحًا هو وقت خروج الأمعاء الغليظة مما يجعله الوقت المثالي لحركة الأمعاء وإزالة السموم من اليوم السابق. إنه أيضًا الوقت المثالي لغسل جسمك وتمشيط شعرك. ويعتقد أن تمشيط شعرك يساعد على إزالة الطاقة من العقل. في هذا الوقت، يمكن إثارة مشاعر الدفاع أو الشعور بالعجز.

من الساعة 7 إلى 9 صباحًا هو وقت عمل المعدة، لذا  من المهم تناول أكبر وجبة في اليوم هنا لتحسين عملية الهضم والامتصاص. من الأفضل تناول الوجبات الدافئة التي تحتوي على نسبة عالية من التغذية في الصباح. تشمل المشاعر التي من المحتمل أن يتم تحريكها في هذا الوقت الاشمئزاز أو اليأس.

من 9 إلى 11 صباحًا هو وقت البنكرياس والطحال ، حيث يتم إطلاق الإنزيمات للمساعدة في هضم الطعام وإطلاق الطاقة لليوم التالي. هذا هو الوقت المثالي لممارسة الرياضة والعمل. قم بمهامك الأكثر إرهاقًا في اليوم في هذا الوقت. يمكن الشعور بمشاعر مثل تدني احترام الذات في هذا الوقت.

11 صباحًا - 1 مساءً هو وقت القلب الذي  سيعمل على ضخ العناصر الغذائية إلى جميع أنحاء الجسم للمساعدة في تزويدك بالطاقة والتغذية. يعد هذا أيضًا وقتًا مناسبًا لتناول الغداء ويوصى بتناول وجبة خفيفة مطبوخة. ويوصى أيضًا بالحصول على قيلولة لمدة ساعة أو تناول كوب من الشاي خلال هذا الوقت. يمكن أيضًا تجربة مشاعر الفرح أو الحزن الشديد في هذا الوقت.

1-3 مساءً هو وقت الأمعاء الدقيقة وهو الوقت الذي يكمل فيه الطعام الذي تم تناوله مبكراً عملية الهضم والاستيعاب. وهذا أيضًا هو الوقت المناسب للقيام بالمهام اليومية أو ممارسة التمارين الرياضية. في بعض الأحيان، تظهر لي أفكار ضعيفة أو مشاعر هجر في اللاوعي في هذا الوقت.

3-5 مساءً هو وقت انتقال الفضلات الأيضية إلى نظام ترشيح الكلى. هذا هو الوقت المثالي للدراسة أو إكمال الأعمال التي تمثل تحديًا للدماغ. وينصح بشرب كوب آخر من الشاي وكذلك شرب الكثير من الماء للمساعدة في عمليات إزالة السموم. قد يحدث أيضًا الشعور بالغضب أو الخجول في هذا الوقت.

5-7 مساءً هو وقت الكلى الذي يتم فيه تصفية الدم وتعمل الكلى على الحفاظ على التوازن الكيميائي المناسب. هذا هو الوقت المثالي لتناول العشاء وتنشيط الدورة الدموية إما عن طريق المشي أو التدليك أو تمارين التمدد. يمكن أيضًا أن تكون أفكار الخوف أو الرعب اللاواعية نشطة في هذا الوقت.

7-9 مساءً هو وقت الدورة الدموية حيث يتم نقل العناصر الغذائية إلى الشعيرات الدموية وإلى كل خلية. هذا هو الوقت المثالي للقراءة. تجنب القيام بالأنشطة العقلية في هذا الوقت. قد تشعرين أيضًا بصعوبة في التعبير عن المشاعر، ولكن هذا هو الوقت المثالي لممارسة الجنس أو الحمل. 

9-11 مساءً هو وقت التسخين الثلاثي أو نظام الغدد الصماء حيث يتم تعديل توازن الجسم وتجديد الإنزيمات. وينصح بالنوم في هذا الوقت حتى يتمكن الجسم من توفير الطاقة لليوم التالي. قد تشعر أيضًا بمشاعر جنون العظمة أو الارتباك.

11 مساءً - 1 صباحًا هو وقت المرارة ، ومن أجل الاستيقاظ والشعور بالنشاط يجب أن يكون الجسم في حالة راحة. في الطب الصيني، هذه الفترة الزمنية هي عندما تتلاشى طاقة يين وتبدأ طاقة يانغ في النمو. تساعدك طاقة اليانغ على البقاء نشيطًا أثناء النهار ويتم تخزينها عندما تكون نائمًا. قد تظهر مشاعر الاستياء اللاواعية خلال هذا الوقت.

1-3 صباحا هو وقت الكبد والوقت  الذي يجب أن يكون فيه الجسم في حالة يقظة. خلال هذا الوقت، يتم إطلاق السموم من الجسم ويتم تكوين دماء جديدة. إذا وجدت نفسك مستيقظًا خلال هذا الوقت، فقد يكون لديك الكثير من طاقة اليانغ أو مشاكل في الكبد أو مسارات إزالة السموم. وهذا أيضًا وقت الغضب والإحباط والغضب.

3-5 صباحًا، وقت الرئتين، ومرة ​​أخرى، هذا هو الوقت الذي يجب أن يكون فيه الجسم نائماً. وفي حالة الاستيقاظ في هذا الوقت، يوصى بممارسة تمارين تهدئة الأعصاب مثل تمارين التنفس. يجب أن يظل الجسم دافئًا في هذا الوقت أيضًا لمساعدة الرئتين على تجديد الجسم بالأكسجين. وترتبط الرئتان أيضًا بمشاعر الحزن والحزن.

 

إن فهم أن كل عضو لديه جدول زمني للإصلاح/الصيانة للالتزام به بشكل يومي يوفر لك الفرصة لتعلم كيفية علاج نفسك من أجل تحسين الصحة والرفاهية. كما يسمح لك بتحديد أي نظام عضوي أو عاطفة تحتاج إلى تقوية/حل. استخدم دائمًا الأعراض وإشارات الجسم كدليل، وإذا قمت بإجراء اتصال أعلاه، مثل أنك تشعر بالنعاس بين الساعة 5-7 مساءً، فلا تتردد في البحث عما يمكنك فعله لتقوية خط الطول هذا (والذي سيكون الكليتين). ). الحل الأمثل لقصور الكلى هو تناول البطاطا الحلوة على الإفطار!

تأكد من النظر إلى الجانب العاطفي أيضًا. إذا كنت تشعر بالنعاس أثناء فترة الكلى، فهل لديك أي مخاوف تمنعك من الوصول إلى إمكاناتك الحقيقية؟ هل تخاف من الرفض؟ فشل؟ معالجة هذه المشاعر سوف تقوي العضو وتحسن صحتك البدنية إلى الأبد.

بفضل المعرفة القابلة للتحويل لـ TCM، يمكنك استخدام الساعة في أي وقت من اليوم.