الرعاية الذاتية لمرضى حصى الكلى

الرعاية الذاتية لمرضى حصى الكلى

على مريض الكلى ان يتبع الخطوات التالية :-

-شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى

-الإكثار من بعض الأطعمة وتقليص أطعمة أخرى

-أخذ الأدوية للمنع تكون الحصى

-تناول أدوية لمساعدتك على اجتياز الحصى (العقاقير المضادة للالتهابات، وحاصرات ألفا)

ما هي حصوات الكلى؟

حصوات الكلى هي قطع صلبة من مواد تتشكل في الكلى. تتعلق في أحدا الحالبين او كلاهما (الحالب هوالأنابيب التي تحمل البول من الكليتين إلى المثانة)، والمثانة، أو الإحليل (الأنبوب الذي ينقل البول من المثانة إلى خارج الجسم).

قد تكون احجار الكلى على شكل رمال او حصوات كبيرة مثل اللؤلؤ  أو حتى أكبر و تسد تدفق البول مما يسبب ألما كبيرا. حجر ويمكن أن تتفكك وتخرج من الجسم عن طريق المسالك البولية دون أن تسبب الكثير من الآلام.

هناك أربعة أنواع رئيسية من حصى الكلى.

1-الكالسيوم هو أكثر الأنواع انتشاراً و يمكن أن يتحد الكالسيوم مع مواد اخرى مثل أكسالات (المادة الأكثر شيوعا).

2- حصى حمض اليوريك عندما يحتوي البول حمض كثيرا.

3- حصى ستروفايت ويحصل بسبب عدوى في الجهاز البولي .

4- حصى السيستين وهي نادرة ووراثية.

السوائل

أن شرب الكثير من السوائل مهم للعلاج ويمنع تشكل جميع أنواع حصى الكلى. ويبقى الجسم  رطب (أي وجود ما يكفي من السوائل في الجسم) مما يؤدي الى إبقاء البول  مخفف، وهذا يمنع تشكل الأحجار في الكلى.

وأفضل السوائل هو الماء ويمكن كذلك شرب الزنجبيل والمشروبات الغازية والليمون، وعصائر الفاكهة.

أن شرب ما يكفي من السوائل على مدار اليوم لتقديم ما لا يقل عن 2 ليترات من البول كل 24 ساعة.و ليكون البول لونه فاتح. البول الأصفر الداكن هو علامة لعدم شرب ما يكفي من السوائل.

لابد من تقليل القهوة والشاي والكولا من 1 أو 2 كوب في اليوم. حيث يسبب الكافيين إلى فقدان السوائل بسرعة كبيرة  وبالتالي التسبب في الجفاف.

النظام الغذائي واحجار الكالسيوم

اتبع هذه الإرشادات إذا كان لديك حصى الكلى الكالسيوم:

1-تناول كميات أقل من الملح و الطعام الصيني والمكسيكي وعصير الطماطم والأطعمة المعلبة العادية والأطعمة المصنعة والتي تكون عادة املاحها مرتفعة. ابحث عن قليل الملح أو المنتجات غير المملحة.

2-لا تتناول إلا 2 أو 3 وجبات يوميا من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكالسيوم، مثل الحليب والجبن واللبن، والمحار، والتوفو.

3-تناول الليمون أو البرتقال، أو أ شرب عصير الليمون. السيترات في هذه الأطعمة تمنع تشكل الحصى.

4-الحد من مقدار البروتين الذي تتناوله. واختيار اللحوم الخالية من الشحوم.

5-اتبع نظام غذائي منخفض الدهون.

6-لا تأخذ الكالسيوم اضافي أو فيتامين (د)، إلا إذا كان الطبيب المختص لمعالجة حصى الكلى الخاصة بك يوصي عليه.

7-احترس من مضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم الاضافي. اطلب من الطبيب المختص مضادات الحموضة مناسبة .

8-الجسم بحاجة إلى الكمية المعتادة من الكالسيوم الذي نحصل عليه من نظامنا الغذائي اليومي. الحد من الكالسيوم قد تزيد فرصة تشكل الحجارة.

استشر الطبيب قبل تناول فيتامين C أو زيت السمك.حيث قد تكون ضارة لك.

النظام الغذائي لمرضى حصى الأكسالات

إذا لديك احجارة أكسالات، قد تحتاج إلى الحد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأكسالات.

 وتشمل هذه الأطعمة:

الفواكه: راوند، الكشمش، سلطة فواكه المعلبة، والفراولة، والعنب كونكورد

الخضار: الشمندر، الكراث، الاسكواش الصيف، والبطاطا الحلوة، والسبانخ، وحساء الطماطم

المشروبات: الشاي والقهوة الفورية

الأطعمة الأخرى: فريك، التوفو، والمكسرات، والشوكولاتة

النظام الغذائي لمرضى حصى حمض اليوريك

تجنب هذه الأطعمة إذا كان لديك حصوات حمض اليوريك:

كحول

الخبز أو الخميرة

قرنبيط

صلصة اللحم

سمك مملح

البقوليات (الفاصوليا والبازلاء المجففة)

الفطر

زيوت

اللحوم (الكبد، الكلى، وسويتبريدس)

السردين

سبانخ

اقتراحات أخرى لنظامك الغذائي وتشمل:

لا تأكل أكثر من 3  أونصات من اللحم في كل وجبة.

تجنب الأطعمة الدهنية مثل صلصات السلطة، والآيس كريم، والأطعمة المقلية.

تناول ما يكفي من الكربوهيدرات.

تناول المزيد من الليمون والبرتقال وعصير الليمون والشراب لأن سيترات في هذه الأطعمة توقف الحجارة من تشكيل.

إذا كنت تعاني من فقدان الوزن، قد يسبب تشكل حصوات حمض اليوريك بسرعة.

طبيبك !

ابد من زيارة الطبيب إذا كان لديك:

الألم سيئا جدا في ظهرك أو الجانب الذي لن يذهب بعيدا

دم في البول

حمى وقشعريرة

قيء

البول التي تفوح منها رائحة سيئة أو تبدو غائمة

عندما شعور حرقه عند التتبول

اعداد وترجمة:علياء الملا

المصدر :هنا